La charla tiene como objetivo enseñar a las personas a adoptar hábitos saludables para mantener una buena salud a lo largo de la vida. Por lo tanto, para poder aplicar estos hábitos, es importante explicar las bases de la nutrición.
Saber desde lo más sencillo (¿qué son los carbohidratos, cuales son las proteínas? etc.) hasta qué debo comer al día y por qué. De esta manera, va a ser más fácil vivir el día a día.

Se enseñará a realizar meriendas saludables para llevar al trabajo o realizarse en casa, además, cómo se debe combinar una buena alimentación con la actividad física de su preferencia.
Por último, se aclararan algunos mitos y realidades que son preguntas muy frecuentes recopiladas, realizadas por los pacientes y que se expondrán para el conocimiento de cada uno de los asistentes.